Какая пища раньше времени старит кожу

Ученые в Бостоне провели эксперимент, в ходе которого доказали – можно сохранять молодость, контролируя питание. Исследователи, наблюдая за группой участников, отметили, что женщины, позволяющие себе много калорийной и жирной пищи, стареют быстрее. 
Наблюдения велись за привычками в питании 20 девушек Британии. На протяжении многих месяцев они употребляли пищу, рекомендуемую врачами. При этом ученые тщательно наблюдали за состоянием их организмов.

Теперь эта информация стала достоянием масс. Исследования показали: внешний вид прямо зависит от того, чем мы питаемся. Люди, особенно представители женской половины, отдающие предпочтение жирам, сладким блюдам, смотрятся старше своих сверстников. Жирная, сладкая пища ведет к ухудшению состояния системы сосудов. В результате чего кровь неполноценно приливает ко всем органам, в частности к самому большому из них – к коже. По этой причине ее вид заметно ухудшается. 

Получается, уход за своей внешностью, состоянием здоровья и продление молодости для каждого человека начинается с простых вещей – правильной пищи и потребления нужного объема чистой воды. 

Пока выделено несколько продуктов, которые точно ведут к преждевременному старению организма. Это:
  1. Полуфабрикаты – в их состав входят трансжиры. Накапливаясь в организме, они приводят к утрате кожей тонуса и повышению чувствительности к ультрафиолету. Трансжиры – результат переработки растительных масел и нужны они для продления срока хранения продуктов.    
  2. Кофе – превосходный, бодрящий напиток. Но если его употреблять больше нормы (2-3 чашечек в день), он высушивает кожные ткани и портит их оттенок. Диетологи рекомендуют после каждой чашки кофе выпивать чашку воды.  
  3. Алкогольные напитки – здесь нормой является вовремя выпитый бокал полусухого красного вина. Это можно сделать после обеда или вечером. Но все остальные напитки,  содержащие алкоголь, обезвоживают системы организма, после их употребления кожа сохнет, отекает, часто краснеет. 
  4. Напитки с газом – в них очень много сахара, а его и так много в других продуктах питания. Сахар забирает из кожных тканей увлажнитель – гиалуроновую кислоту и угнетает работу иммунной системы. Из-за избытка сахара кожа обвисает, и закладываются морщины.
  5. Жареные продукты – пища с «румяной корочкой» имеет высокий уровень продуктов гликации, а они способствуют разрушению коллагена и вызывают пигментацию верхних кожных слоев. 

Задайте ваш вопрос